La narrativa de la vida sexual femenina
La narrativa de la vida sexual femenina
Los problemas de la mente se resuelven en el cuerpo
John Kabat-Zinn
Muchas veces escuchamos de las mujeres este tipo de afirmaciones:
- Sé que soy adulta
- Sé que el sexo es bueno
- Sé que el sexo es saludable
- Me gustaría llegar al orgasmo con mayor facilidad.
Pero a la hora de tener sexo las afirmaciones son:
- No me puedo entregar totalmente
- No puedo gozar a plenitud
- No dejo de pensar que está mal lo que estoy haciendo
¿Por qué existe esta diferencia entre lo que se piensa y lo que se obtiene?
En el año 2016, el estudio: Altered states of consciousness are related to higher sexual responsiveness, llegó a esta hipótesis:
Los estados alterados de conciencia caracterizados por la absorción de la atención, están fuertemente relacionados con la respuesta sexual en las mujeres y en menor medida, en los hombres.
Esta conclusión anterior es sorprendente y aclara justamente la diferencia entre lo que pasa en la mente y lo que pasa en el cuerpo. El mismo estudio afirma que podría ser imprescindible para las mujeres entrar en un Estado de Conciencia Alterado para tener las experiencias orgásmicas más intensas o incluso para tener orgasmos…
Algo muy importante en el citado estudio fue que los participantes del mismo no estuvieron influenciados bajo alcohol, ni droga ni sustancia psicoactiva. Se buscó que se pasara naturalmente de un estado de vigilia a un estado de excitación sexual y orgásmico.
Estudios anteriores habían comprobado que los hombres no tienen la capacidad de desconectarse totalmente en la actividad sexual. Esto es producto de la Biología Evolutiva donde el hombre de las cavernas requería seguir en vigilia para estar atento de cualquier peligro a su alrededor. Por su parte, la mujer desarrolló esa capacidad de entrar en estados alterados de conciencia como el éxtasis y desconectarse del presente, lo que generó su capacidad de ser multiorgásmica. Pero esta evolución biológica también le generó a la mujer un desafío:
Trascender el estado de vigilia y entrar en un estado alterado para llegar al orgasmo.
Nota Importante: Los estados alterados de la conciencia se caracterizan por un cambio o “alteración” en particular de las hormonas corporales. En inglés la palabra “alterado” no tiene la connotación de nervios, enojo o miedo. Por ejemplo se le llama rasgos alterados o “altered traits” a la compasión en la que viven los monjes budistas y que en los que se ha demostrado que su cerebro puede percibir dolor cuando ven a otra persona sufrir. Los monjes generan mucha oxitocina y serotonina en su meditación sobre la compasión conocido como “Tonglen”.
Otro estado alterado de la conciencia que casi todos hemos vivido es: El enamoramiento. En el enamoramiento se producen además de oxitocina y serotonina, dopamina y vasopresina, sin olvidar el cortisol u hormona del estrés (de donde vienen los celos del enamorado).
Ahora regresemos a los estados alterados que pertenecen a la sexualidad
¿Qué es un estado alterado de conciencia y cuales se caracterizan por una absorción de la atención?
Algunos estados alterados caracterizados por la absorción de la atención y en los que la respuesta sexual femenina es mayor son:
- El Flow (estado flujo ampliamente descrito por Mihaly Csikszenmihalyi)
- Los estados meditativos: aquí se incluyen:
La meditación tántrica,
La meditación budista tibetana,
El mindfulness terapéutico de John Kabat-Zinn
- El estado de conciencia interna enfocada en el cuerpo.
- La privación de los sentidos
Si llegaste hasta aquí la primera conclusión importante a tomar en cuenta es:
Para las mujeres un estado de absorción de la atención es necesario y se intuye que es imprescindible para llegar a un orgasmo intenso. Esto quiere decir que la mujer tiene que entrar en un estado alterado de conciencia para llegar dicho orgasmo. No así el hombre.
Ahora te puede quedar más claro los porqués de la falta de orgasmo o de orgasmos intensos en las mujeres.
Por otra parte, ¿sabías que el récord para entrar en una meditación profunda pertenece a un monje tibetano y es de 42 segundos? Esto fue probado con pruebas cerebrales en control clínico a fines del siglo pasado. Lo que no explicaron es que el monje usaba técnicas tántricas tibetanas para lograr tal “hazaña”.
Las meditaciones tántricas son técnicas sencillas que te llevan a estados de conciencia alterados como los ya descritas.
Si bien no es del todo correcto llamarlas “meditaciones”, pues algunas te llevan a otros estados como la ensoñación o a la absorción de la atención que no son propiamente un estado de meditación, son justamente las técnicas que puedes aprender y en las que puedes trabajar para usarlas cuando tengas un encuentro sexual. Y son útiles tanto para las mujeres que buscan el Big O, como para los hombres que deseen llevar su sexualidad hacia el ámbito tántrico y exprimentar experiencias semejantes al Big O femenino.
El Tantra usa estas técnicas para maximizar la experiencia sexual. (Aquí usaremos los términos yóguicos y tántricos para definirlos y que no se genere confusión con otros estados)
Turya: Proveniente del Tantra No Dual, es un estado hipnagógico que se encuentra entre estar despiert@s y dormid@s. Es ese intersticio que también es conocido como duermevela, aunque en este caso es un duermevela consciente y no producto de un sueño ligero, fatigoso e interrumpido. En el Tantra es una práctica común desarrollar Turya ya sea en las mañanas al despertar o en la noche antes de dormirse. El estado en el que entras mientras estás en el intercambio de caricias es muy similar a Turya.
Pratyahara. Conocido como la introspección de los sentidos. Es el equivalente a lo que en el artículo mencionado llama: El estado de conciencia interna enfocada en el cuerpo. Los mismos yoguis y yoguinis no le ponen tanta atención como deberían a dicho estado. Incluso ha sido llamado: el hijo de en medio de los ocho hijos de Patanjali, (jajaja chiste local sólo para yogadict@s). Cuando te entrenas para entrar en Pratyahara, lo puedes hacer de manera casi instantánea y en este estado es viable para una mujer llegar al orgasmo en los mismos 42 segundos que le toma al monje entrar en meditación.
Netra Bandhana: Práctica de vendar o cubrir los ojos para meditar o para ciertas kriyas. Es impresionante como cambia la percepción del Yo cuando se tienen los ojos vendados Otra forma de hacer esta práctica es tener un cuarto totalmente oscuro donde los ojos pueden estar abiertos y solo ver oscuridad. El sentido del tacto se exacerba después de unos minutos y en grupo al expresarte pareciera que no eres tú el que habla. Por supuesto que en una práctica sexual, el ego se desinhibe facilitando la entrada al estado expandido de éxtasis y de orgasmo.
Samadhi. El supuesto estado al que los practicantes de yoga quieren llegar después de años de práctica y que para el Tantra está disponible al alcanzar el éxtasis sexual o Samarasa unos momentos antes del orgasmo
Sati: La presencia total. El más difícil de lograr. Es preparar a la mente para que se vuelva tu servidora y tú no seas una esclava de ella y de todo lo que la mente regurgita. Bien lo decía Siddhartha, el Buda histórico: Vive en Sati y alcanzarás el Samadhi.
Visita nuestras páginas de sanación orgásmica y de masaje tántrico para conocer los talleres donde abordamos los estados alterados de conciencia que te llevarán al Big O (Gran Orgasmo).
Paola y Pedro
